A retenção de líquido é o acúmulo anormal de líquidos no corpo, causando inchaço em uma ou mais regiões, sendo mais frequente nas pernas, pés, tornozelos, rosto, barriga, braços, mãos e costas, por exemplo.
A retenção de líquidos normalmente é causada por alterações hormonais na TPM ou gravidez, consumo excessivo de sal, ficar parado muito tempo na mesma posição ou falta de atividade física.
No entanto, também pode ocorrer devido a doenças, como diabetes, pressão alta, insuficiência hepática ou renal.
A retenção de líquidos pode ser aliviada com medidas simples como elevar as pernas, ou levantar os braços abrindo e fechando as mãos, por exemplo. No entanto, se ocorrer inchaço repentino das pernas, pés ou mãos, vermelhidão no local, falta de ar ou dor no peito, deve-se ir para o pronto socorro mais próximo imediatamente, para identificar a causa e iniciar o tratamento adequado.
Sintomas de retenção de líquidos
Os principais sintomas de retenção de líquido são:
Inchaço no rosto, barriga, pernas, tornozelos, pés, braços, mãos ou costas;
Pele esticada e brilhante no local afetado;
Dor ou aumento da sensibilidade no local;
Rigidez na articulação afetada;
Aumento do peso corporal;
Diminuição da quantidade de urina produzida e liberada por dia.
Uma forma de saber que é retenção de líquido é pressionando o local que está inchado por cerca de 30 segundos, caso a região fique marcada é indicativo de que há o acúmulo de líquidos no local.
Apesar do inchaço ser mais comum em uma ou mais partes do corpo, também pode ocorrer inchaço generalizado, ou seja, em todo o corpo, sendo essa condição conhecida como anasarca.
Na presença de sintomas de retenção de líquido, deve-se consultar o cardiologista ou clínico geral para identificar a causa e iniciar o tratamento mais adequado.
As principais causas de retenção de líquido são:
1. Alimentação rica em sal
A alimentação rica em sal pode causar retenção de líquido no corpo e isto ocorre porque o sal contém muito sódio que retém água e, por isso, se tiver em grandes quantidades no corpo, aumenta a retenção de líquidos.
2. Gravidez
A retenção de líquido na gravidez é uma alteração esperada e considerada normal, pois durante a gestação existe um aumento de produção do hormônio relaxina que provoca a dilatação dos vasos sanguíneos e levando ao inchaço nas pernas e nos tornozelos, principalmente.
Isso acontece porque quando o sangue chega nas pernas não consegue retornar ao coração com tanta facilidade, estimulando o acúmulo de líquidos no espaço entre as células, o que dá origem ao inchaço.
3. Não beber água durante o dia
Manter o corpo hidratado é fundamental para manter as funções das células e o funcionamento dos rins, ajudando a eliminar o excesso de sódio do organismo, e, por isso, não beber água é um dos motivos da retenção de líquido.
Além disso, a desidratação faz com que o corpo retenha mais água para compensar a falta de água, o que leva à retenção de líquidos e inchaço.
4. Falta de atividade física
A falta de atividade física influencia na circulação sanguínea que se torna mais lenta, o que pode causar retenção de líquidos no corpo, especialmente nas pernas, nos tornozelos e nos pés.
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5. Permanecer muito tempo parado na mesma posição
Ficar longos períodos de tempo em pé ou sentado, como no trabalho ou em viagens longas, por exemplo, pode ser uma causa de retenção de líquidos, pois permanecer muito tempo parado na mesma posição, dificulta o retorno do sangue das pernas ou braços para o coração e pode causar inchaço das pernas, pés, tornozelos, mãos ou braços.
6. Uso de medicamentos
O uso de alguns medicamentos pode causar retenção de líquidos e inchaço nas mãos e nos pés, como os corticoides, minoxidil, ou remédios para tratamento da pressão alta como captopril, enalapril, lisinopril, anlodipino, nimodipina, por exemplo.
7. Alterações hormonais do ciclo menstrual
A retenção de líquidos é muito frequente nas mulheres devido às alterações hormonais do ciclo menstrual, principalmente durante a TPM, e é percebida por meio do inchaço abdominal ou das mamas.
Além disso, a menopausa também pode causar retenção de líquidos .
8. Doenças da tireoide
Algumas doenças hormonais também podem causar retenção de líquidos, como o hipotireoidismo, devido às variações na quantidade de hormônios T3 e T4, que são importantes para manter os níveis de líquidos no corpo, podendo causar inchaço abdominal, nas pernas, braços ou rosto, por exemplo.
9. Problemas cardiovasculares
A retenção de líquidos pode ocorrer por problemas cardíacos como pressão alta, insuficiência cardíaca ou insuficiência venosa, devido a dificuldade de bombeamento de sangue pelo coração, ou por as válvulas das veias não funcionarem de forma adequada.
Isso dificulta o retorno do sangue para o coração, o que pode levar ao acúmulo líquidos e causar inchaço nas pernas, pés, mãos, braços ou abdômen, por exemplo.
10. Insuficiência renal
A insuficiência renal é uma condição em que os rins não funcionam de forma adequada e por isso, não eliminam os líquidos do corpo pela urina, o que pode levar à retenção de líquidos e inchaço dos pés, das mãos e do rosto.
11. Insuficiência hepática
A insuficiência hepática é uma diminuição da função do fígado e pode causar retenção de líquidos principalmente nas mãos, nos pés e no abdômen, devido a diminuição de uma proteína no sangue, a albumina, que ajuda a manter o sangue dentro dos vasos.
Esta doença pode ser causada por alcoolismo, hepatite ou até mesmo uso de medicamento como o paracetamol.
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