SUA SAÚDE COM DOUTOR ELENILSON LIBERATO - CHÁS PARA DOR DE GARGANTA E GARGANTA INFLAMADA

Alguns chás, como o chá de limão, alho e gengibre, o chá de anis estrelado ou o chá de romã, são ricos em substâncias anti-inflamatórias, analgésicas e antimicrobianas, que ajudam eliminar os vírus ou bactérias que podem causar inflamação na garganta.

Estes chás ajudam aliviar os sintomas de garganta inflamada como dor, dificuldade para engolir, coceira ou irritação na garganta. Além de tomar chá, é ainda importante manter a garganta sempre bem hidratada e, por isso, deve-se beber pequenos golinhos de água ao longo do dia, pois isto também auxilia na recuperação do corpo e ajuda a combater a sensação de garganta irritada.

Embora não sirvam para substituir o tratamento médico, os chás são uma boa opção para ajudar a aliviar os sintomas da inflamação na garganta, podendo ser usados para complementar o tratamento indicado pelo médico.

Os melhores chás para aliviar a dor de garganta e a garganta inflamada são:

1. Chá de limão com alho e gengibre

2. Chá de anis estrelado

3. Chá de romã

4. Chá de abacaxi com mel

5. Chá de sálvia com sal

6. Chá de tanchagem com própolis

7. Chá de eucalipto

8. Chá de salgueiro branco

9. Chá de barbatimão

10. Chá de alcaçuz

DOUTOR ELENILSON LIBERATO 

Outras dicas para combater garganta inflamada

Outra opção para melhorar a garganta inflamada é comer um quadradinho de chocolate meio amargo ao mesmo tempo que 1 folhinha de hortelã, pois esta mistura ajuda a lubrificar a garganta, eliminando o desconforto.

O chocolate deve ter mais de 70% de cacau porque esse contém maior quantidade de flavonoides que contribuem para combater a garganta inflamada. Também pode-se preparar uma vitamina de fruta, batendo 1 quadradinho do mesmo chocolate a 70%, com 1/4 de copo de leite e 1 banana, porque essa vitamina alivia a dor de garganta.